我们被很多不正确的观念所害，譬如说情绪是谁在主管的？我们往往会说是别人让我生气的，是环境使我痛苦的，是事情使我伤脑筋的，这种观念都是错误的，现在要赶紧改过来。我们要清楚，是我们在主宰外面的东西，不是外面的东西来主宰我们。你要怎么样就可以怎么样，别的东西拿你没有办法。
曾仕强说：决定寿命长短的行为，运动第三，睡眠第二，第一很多人做不到！长寿，一直被我们津津乐道，如果没有长寿的观念，健康的生活习惯，一切都是空谈。长寿，是我们孜孜不倦追求的目标，要养成健康的生活方式，是需要持之以恒的毅力才能做到。
从现在开始，碰到任何事情都不要说不可能，说不可能就真的不行了。——曾仕强林语堂说：世上没有不带伤的人，能治愈你的，只有自己。话虽如此，可是自己往往不知道该如何做。就像渡河一样，没有船只，不会游泳，在不知深浅，无人帮忙的情况下，只能望洋兴叹。
