前叉重建是我们常见的一种膝关节手术，术后面临很长一段时间的功能康复才能慢慢回归正常工作生活。对于很多人感兴趣的一个问题，就是术后多久可以脱拐，今天我给大家解读分析一下。为什么要拄拐？多久脱拐，我首先要问大家的是你为什么要拄拐。
ACL受伤后，在急性期会出现显著的疼痛和肿胀，急性期过后，根据受伤情况的不同，可能会出现膝关节失稳、功能下降、力量萎缩等问题，如果长期不予以治疗，还可能会出现继发的半月板损伤、骨性关节炎、运动链紊乱等问题。
前交叉韧带重建手术，用什么材料比较好？自体、异体还是人工韧带？ 上海东方医院关节骨病科 袁锋 前交叉韧带（anterior cruciate ligament, ACL）是稳定膝关节的重要结构，在膝部各韧带中最易受损。
因此，有研究者声称:double bundle， double trouble。我在国内国际交流过程中，众多的朋友及同行，包括波尔图足球俱乐部运动医学顾问Jao，FIFA医疗委员会专家 D Hooghe，比利时国家队医学顾问Vendok等，也持有类似的观点。
在 11 月 17 日举行的中华医学会第十七届骨科学术会议暨第十届 COA 国际学术大会上，复旦大学附属华山医院运动医学中心陈世益教授就目前前交叉韧带重建（ACL-R）术后恢复运动的时间，向大家介绍了自己的经验。
手术后离开手术室后，膝关节由支具保护。膝关节冰桶制冷，减少疼痛和肿胀。本机应连续使用至手术后的第3 - 4天，每隔1小时一次，每次保持约30-45分钟。经过这段时间后，冰敷可以由患者自行用作提供所需的舒适性。术后护具有助于保持伸直，在步行和睡眠期间持续佩戴。
前交叉韧带损伤是临床最常见的膝关节运动损伤，1980年英国David Dandy医生开创性的进行第一例关节镜下ACL重建手术以来，经过短短几十年的发展，如今关节镜下ACL重建已经成为一种比较普及的常规手术。
前叉韧带重建五年了，有时候依旧回来看看叉友这个群体里面发生了什么，最近看到不少朋友在前叉之家的叉友圈内分享自己的康复历程，突然也想把自己的过程写下来，一个是记录自己当年的手术和康复经验，希望自己能够不忘困难的时候，另一方面是为了让更多正在经历的人看到我的历程，取之精华去之糟粕，让
