QA&坚果中脂肪含量高，我是不是应该避免吃坚果？首先不要盲目避免脂肪，它和蛋白质、碳水化合物是人体必需的三大营养素。坚果中的单不饱和脂肪酸可以提升你的代谢，清楚血液中的坏胆固醇。还有一项研究中发现，每天吃69g（约2把）杏仁坚持4个约可以让你的皮肤减缓衰老10%。
老刘，浙江人，家里经济条件不错，平时也非常重视养生，但是应酬很多，经常大鱼大肉，于是他就想了一个法子靠喝豆浆来养生，便宜，还还没有牛奶那么贵，每天喝500ml都算少的，此外还特别喜欢吃黄鳝之类的养殖水产。
男人不能喝豆浆，这是大部分人的观点，他们认为男人喝豆浆会导致早衰、会长乳房，那么，这种说法到底对不对？看看下面文章的介绍。男性到底适不适合喝豆浆？有一种说法：常喝豆浆对于男性公民身体不好，最直接的原因就是会导致早衰，记忆力减退，甚至引发性功能障碍。
参考消息网4月24日报道据美国《华盛顿邮报》网站4月20日报道，喝豆浆果真会导致男性乳房增大？社交媒体上到处是这样的说法，但答案基本是否定的。美国妙佑医疗国际医学与科学院的营养医学和预防医学副教授唐纳德·亨斯鲁德说：“喝豆浆导致男性乳房增大的可能性非常小。
【导语】吴先生新婚不久，夫妻恩爱不已，太太特意买了豆浆机，天天早起煮豆浆，做好丰盛的早餐给吴先生。可有一天吴先生看到网上有种说法：豆浆里含有雌激素，男士长期喝，会出现乳房发育、声音变尖、不长胡子等女性化倾向，甚至还会令精子数量减少，影响生育能力。
图片来源：http://static.guim.co.uk/你是否爱吃：豆腐，豆制品，豆干，豆皮，毛豆，腐乳，味增，素肉这些大豆加工出来的美食？你是否想过：它们到底含有多少植物雌激素？它们是优质蛋白质辅助健身，还是会产生类雌激素作用？吃多了对人体到底有益有害？
“小吉，快多吃点豆腐，钙和蛋白质含量丰富，多吃可以长高高。“李奶奶边说边往孙在碗里夹豆腐。“别天天吃那么多豆腐，我看文章说豆腐含有大量激素，吃多了对身体不好，男生变娘，女生容易得癌症啊！”李奶奶老伴说。“你懂什么！天天就知道看这些不着调的文章。”李奶奶生气地说。
