想心事多失眠怎么调整

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内心烦乱，胡思乱想睡不着？教你3个奇妙心法睡个安稳觉
很多人都有这样的经历:夜深人静时，明明身体已经疲惫不堪，躺在床上却翻来覆去，脑海中无数杂念如走马灯般不断闪现。
大刘健康科普
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心事重重，翻来覆去睡不着：这三个方法助你摆脱失眠困境
在快节奏的生活旋律下，许多人都遭遇过这样的夜晚:心事如麻，躺在床上辗转反侧，黑暗中瞪大双眼，眼睁睁看着时间流逝，却怎么也无法进入梦乡。
爱养生的神小农
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整天想事很多的人容易失眠，一个中成药让你心静下来，睡觉好起来
大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，我在看诊的时候经常有患者说，自己早上醒来眼睛又干又涩，几乎都睁不开，舌头鼓胀的不行，两侧还很红。
中医内科赵健樵主任
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一有点烦心事就睡不着，做梦多，三味药泡水喝，跟失眠说拜拜
大家好，我是广州公立三甲医院的刘四军主任医师，从医十几年了，擅长用中药调理失眠、焦虑、抑郁、胃肠疾病等，如果你经常入睡难，做梦多，易醒，那今天这篇文章你一定不能错过。
中医刘四军教授
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焦虑烦躁，失眠多梦，睡前可以按摩这两处！
失眠在中医中被称为不寐，其核心机制涉及到胃气运行失调，即胃气长期行于阳分，无法顺利的转入阴分，导致睡眠障碍。
中医李洋医生
一有心事就失眠，送你一个中成药，静心安神，一觉睡够8小时
“我一到晚上心里就着急难受，但是也没啥急事，不知道为啥就是着急，闭上眼睛脑子就像是放电影一样，控制不住地胡思乱想。”
中医减肥专家范琳燕
睡前胡思乱想老失眠？2个方法，静心安神，整晚睡得香
小王最近在晚上经常会胡思乱想，从天上到地下，天马行空。一旦开始就没办法停下，常常造成失眠。实际上，在生活中有许多人都和小王有相同的现象。
孟大夫健康之家
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一有心事就睡不着？送你一个中成药，失眠不再成困扰
很多朋友平时睡眠质量还不错，但只要一有心事，出现生气、郁闷、焦虑等情绪问题，就容易睡不着觉，睡眠质量变差。
精神心理科张香芝
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一有心事就睡不着？送你一个中成药，失眠不再扰
一遇到事情晚上就会失眠，翻来覆去睡不着觉，脑子里面胡思乱想，一折腾就是大半夜，甚至彻夜难眠?中医认为一遇到事情就失眠，通常是因为肝气郁滞、肝火扰心、脾虚引起的失眠。
中医刘四军教授
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胡思乱想入睡难中医帮助你睡眠
朋友你的睡眠是否有这样的情况出现，晚上躺下，翻来覆去睡不着，脑子里控制不住地想工作、生活、情感的哪方面的各种事。
中医失眠专家付桂玲
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晚上爱乱想，经常失眠，怎么解决？
经常失眠，影响到白天的工作和生活，有必要去看一下医生，检查一下身体是否出现了哪些器质性的问题导致失眠，不要忌药讳医。
豆豆瓜瓜乐
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【运动】晚上总是胡思乱想，睡不着觉？一组动作帮你缓解
你是否晚上总是胡思乱想，睡不着觉？
新黄河
睡前总是胡思乱想睡不着怎么办？
很多患者都有一个疑虑，我失眠、焦虑、抑郁同时存在，用一个方子就能治好吗，临床上有些人这三种疾病会同时存在，那么我们如何治疗呢?
失眠抑郁专家
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