女生健康养生，四大禁忌千万别1、渴了才喝水。要养成每天喝水1.5l左右的习惯。别等身体缺水了再去喝。禁忌2 、胖了才减 很多人要等到自己体重超标的才意识到减肥，其实平时就该按时锻炼，养成习惯。禁忌3 、饿了才吃 按时吃饭这句古话，其实是很有道理的。
寒冷冬天，女性在养生方面需要注意哪些事项呢？贵州中医药大学第二附属医院主任医师、国医大师何成瑶说，古人养生讲究时令。《黄帝内经》有“四气调神”之论，也有“春夏养阳，秋冬养阴”之论。何成瑶认为，养生须与时令相合，她从起居、饮食、情志、药补四个方面分享了自己的认识和体会。
