导语:大多数人都觉得，一个老人如果身边没有人陪伴，那他肯定过得不幸福。秦大爷现在已经很少和那些亲戚、邻居、同事来往了，如今他已经活到90岁，身体却依旧非常健康，丝毫看不出是一个孤独的老人，对比那些独居老人，90岁的秦大爷看起来一点都不抑郁，反而每天都是满脸欢喜，甚至每年的体检，医生都说这身体活到一百岁没问题。
既然有差距，也就不能忽视，为了缩小差距或者弥补差距，最好是在查漏补缺的基础上弥补差距。身体需要经常保养才能够稳住或者提升优良的性能，为此既需要按年制定出计划或者按月制定出计划又需要按天制定出计划，特别是在每天践行的计划，不仅需要早睡早起，不过晚睡觉，不过早起床，而且需要做到三餐营养均衡，不暴饮暴食，不狼吞虎咽。
