颈椎病是常见病，多发病，且发病年龄逐渐年轻化，颈椎病患者的症状轻重程度不同，严重者影响到我们的日常工作和生活，下面为大家介绍一下颈椎病的相关常识，也希望大家能通过我们的介绍，能在生活中有效避免颈椎病的“打扰”。病因内因：颈椎退行性改变、颈椎先天性椎管狭窄、颈椎畸形。
许多人颈肩部感到酸痛不适，颈痛伴上肢放射性疼痛；晨起颈椎僵硬、牵扯不适感，活动范围小；手、上肢麻木感；不明原因的心慌、头晕、厌食等；眼睛疲劳、视力下降、头痛、耳鸣、目眩、多汗等……这些问题都可能是颈椎病引起的。
新华社西安10月13日电（记者蔺娟）10月13日是世界保健日。颈椎病已成为多发病，越来越多的“低头族”出现颈椎问题。专家表示，颈椎病已呈现显著的年轻化趋势，加强防治刻不容缓，养成良好的生活习惯、掌握科学的预防措施和康复策略可以延缓和避免颈椎病的发生。
想要减少低头对颈椎的伤害，首先要注意低头时间，适当休息，比如低头工作半小时，抬起头来放松一下，活动一下颈椎，不要让颈椎长期处于高压的姿势。其次伏案工作的时候要调整姿势，比如把电脑或者手机放高一些，尽量平视屏幕，避免颈椎屈曲，减少给颈椎带来的压力。
随着生活节奏的加快，长时间使用手机、电脑让越来越多的人有了腰酸背痛的困扰，颈椎病的防治也成了大家关注的话题。徐汇区长桥街道社区卫生服务中心技师黄德琴，为大家准备了预防颈椎病的小知识，以及几个在办公室就能完成的颈椎保健动作。
秋冬季寒邪入侵正是颈椎病的高发季，如何保护颈椎不受侵害？这里推荐六个方面的养护小招。编辑：陈海笑特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!
刘 杨长时间低头看手机屏幕容易引起颈椎不适，最常见的现象是颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕头痛、恶心呕吐。中医认为，头为诸阳之会，身体内属阳的经络，必须通过颈椎才能到达头部。颈椎后侧正中是督脉的循行部位，两侧从内向外依次是足太阳膀胱经、足少阳胆经和手少阳三焦经。
躺在沙发上一整天拿着手机刷视频，久坐不起身……上海市光华中西医结合医院矫形外科主任何勇提醒，春节期间这些行为有可能会引起颈肩腰背的不适，可以通过颈部运动、变换睡眠姿势等方法来改善。如何在假期保护好自己的颈椎和腰椎健康？
