八极拳在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开，具有挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。“功夫武术酷”整理了一套八极拳之大缠的实战格斗运用，分上下两期分享给大家。该技法招式连贯，攻防兼备，融拿打摔于一法之中，防中攻、攻中防，拿中打、打中拿，拿中摔、摔中拿，拿打摔集于一招，招式简单实用。
今天“功夫武术酷”为大家介绍的是一套民间流传的短打拳术，专练肘法进攻，迅猛刁钻，能一肘定乾坤。因此，在练习这套肘法时，发力应该采用“扭丝弹抖”之劲，即发力先从后足起，急速扭身晃膀，使肩、腰左右转动，浑身突发抖劲，直达肘部，其势凶猛。
作为一名NBA球员，身体天赋让人惊叹，在激烈的球场上，也避免不了会有一些激烈竞争。因此充斥在NBA赛场上的各种各样的犯规比比皆是，而肘击作为最恶意的犯规之一，会给球员带来极大的伤害，因而往往遭到联盟的严惩，可是还是有些球员一时控制不住自己的情绪，酿下大错。
肘关节的骨头较为坚硬，抗击能力强。肘击具有速度快、难防守等特点。在近身的徒手搏击格斗中，肘法能给敌方以摧毁性的打击，其威力可在瞬间使敌方头破血流、伤筋断骨，因此有“肘过如刀”之说。肘击的诀窍是屈臂勿过紧，双拳要虚握。如果屈臂太紧则容易造成肘击动作缓慢、僵硬、没有弹性。
老了，发现自己实力不如从前了，不能一个人扭转乾坤了，以前各种被恶犯也不去理论，直接用篮球说话，就像工作中，有能力的人根本不会和你多说话，人家用实力说话，没有实力，特别是以前很辉煌的人，遇到挫折很容易急。
有一种攻击方式，独属于人类，且攻击威力极为巨大。因为杀伤力太大，在人类绝大多数竞技运动中，已被列为禁招。这个禁招，就叫肘击。这一招并不是常规的攻击招式，更多的时候是作为必杀技使用的。一旦直接命中人体软弱部位，大概率可以一击必杀。所谓肘击，就是用肘部攻击。
