中老年人要懂得忌口，少吃鸡蛋和豆腐，多吃这3样，强壮身体好过冬。这中老年人在饮食上，一定要懂得忌口，可不能和年轻时一样，这也吃那也吃，本身代谢就不好，如果再胡乱吃，很容易导致身体不舒服，尤其是要少吃鸡蛋和豆腐，因为豆腐是凉性的，天冷之后吃了呀，容易不舒服，
秋意渐浓，当第一片金黄的落叶悄然飘落，我们便迎来了九九重阳节，这个节日承载着中华民族千年的文化传承，也寄托着我们对家中长辈最深沉的爱与祝福，重阳节，不仅是登高望远、赏菊赋诗的雅趣时节，更是提醒我们关注长辈健康，用实际行动表达孝心的重要时刻。
#秋日生活打卡季#寒露之后就进入深秋了，现在只穿单衣，秋风一吹真的是凉透了。中老年人本身的抵抗力比较差，再加上温度低，免疫力就更差了。所以要穿厚衣做好保暖工作，除此之外在饮食方面也要注意忌口。很多人吃豆腐好，但是中老年人也要懂得忌口。
大家好这里是小慧今天说美食，伏天要忌口，建议老年人，日常生活中记得六多吃和六少吃，管住嘴才可以更健康，小慧把这六道菜的做法，给大家整理到了下方，大家按照小慧分享的做法步骤，在家试着做一下吧，大人小孩都喜欢吃!
俗话说：“世界上只有保持健康的方法，没有长生不老的药”。当人们到了中年，他们必须注意自己的身体。出现了对各种小问题的忽视。毕竟，身体各部分的“部分”在他们的大部分生活中都被使用过，因此不可避免地会出现一些小问题。然而，如果他们在日常生活中得到很好的维护，他们可以“延长寿命”。
在老年，人们有着丰富的生活经验，很多事也都慢慢地看开了，所以老朋友们总是把“该吃吃该喝喝，烦心事别放在心上”作为一种养生宣言。生活中很多人都说烦心事不过身，保持平常心更有利于养生，但这该吃吃该喝喝却不是很提倡。这是因为在我们年轻的时候，你认为年轻就是资本。
