吸烟有害健康，各种研究都表明，香烟中的有害物质会给健康造成巨大的危害，而且其中的尼古丁成分还会让人上瘾，这就导致了有的人即便知道吸烟有危害，可还是要日复一日地去吸，很多人可能下了很多次决心要戒烟，可是过了几天之后，又开始吞云吐雾，这时候我们主要对抗的就是尼古丁的这种成瘾性，往往很多人很难逃得过它的魔爪。
肺癌是全球范围内致死率最高的癌症之一，而吸烟则是导致肺癌的主要原因之一。每年全球因吸烟相关疾病死亡的人数超过250万人，吸烟不仅危害吸烟者自身的健康，还对身边的被动吸烟者带来严重的影响。戒烟是降低肺癌风险和提高生活质量的最有效方式之一。
别跟我说，香烟是多么的高大上，不抽烟就不食人间烟火，不抽烟就失去了人生的一大乐趣。戒烟都是要讲究时机的，我每天都是两包烟，两包20块，因为控烟，买不到便宜烟，只能抽17块以上的烟，一天30多块，抽了一个星期，我就顶不住了，当时就有了戒烟的决心。
