中医有一句话“湿气在,百病害,湿气除,百病无”,意思是“湿”为万病之源,湿气对人体健康有很大影响。水液在人体内具有滋养和濡润的作用,可以维持人体正常的生命活动,但是如果它异常地聚集或停滞,就会形成湿邪,使人头晕头沉、身体困懒、胸闷心烦、大便不畅。