来源:参考消息网参考消息网8月4日报道据英国《每日邮报》网站7月27日报道,如何迅速减肥,这是那些想要减重的人的共同疑问。时间很宝贵,因此关键在于了解哪些训练每分钟消耗热量最多。为此,《每日邮报》网站咨询了私人教练。·跑步或许不是每个人都喜欢,但30分钟的跑步的确可以消耗热量。