[胡瓜]原料:去皮红薯130克，水发莲子150克，水发银耳200克。（泡好的银耳要切去其黄色根部，以免影响口感；莲子去掉中间的莲子芯，莲子心味苦）[微风]调料:冰糖适量。[比心]做法:①将泡好的银耳切去根部，撕成小朵，红薯切成小丁。
01五红汤食材：赤小豆30克、红皮花生30克、红枣6颗、枸杞10克、红糖适量、清水600ml做法：1.花生和赤小豆提前浸泡2小时，红枣去核，枸杞洗净2.锅中加入适量的水，倒入红豆和花生，大火煮开转小火煮40分钟3.煮至红豆开花，加入红糖和枸杞，搅拌均匀后煮2分钟即可!小贴士：1.
冬天，这汤女人使劲吃，一润燥、二驱寒暖胃、三补气血，不懂可惜。冬至过后，气温开始越来越冷了，到了一年中又冷又干燥的季节了。这个季节对于一个爱美的女人平时更要多吃一些润燥补水的食物，多喝热水的同时，皮肤润燥也非常重要哦。
