九江新闻网讯（记者 程静）烤鱿鱼，很多人都爱吃。九江街边小巷里，10元5串的烤鱿鱼比比皆是。市民朱先生每次陪女友逛街，都会整5串吃吃。可是，有人告诉朱先生，说鱿鱼胆固醇超高，吃一口鱿鱼等于吃了40口肥肉，连吃5串鱿鱼，胆固醇摄入量肯定超标，减肥者绝对要忌食。
健康名言录：美食无使餍，餍则不能受。——《偶书》鱿鱼作为一种海鲜美食，不仅味道鲜美、口味适中，而且它的营养也比较丰富，深受大家的喜爱。像宾馆饭店中的爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、花卷鱿鱼、麻辣鱿鱼等，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是非常受人们欢迎的。
糕点及谷薯类：主要包括巧克力饼干、威化饼干、蛋糕、酥饼、山药片、薯片等，这些零食的脂肪和碳水化合物含量较高，热量也较高。肉制品类：主要包括牛肉干、猪肉脯、猪肉丝、香肠、鸡翅、鸡腿、鱼肠、鱿鱼丝、鱼豆腐等，这类零食的脂肪和蛋白质含量较高。
很多减肥的人，会有这样的困惑：我明明吃的不多，为什么还会变胖？其实，答案可能就在你的饮食中！减肥中所说的“少吃”，是指热量上的控制，而不是分量上的控制，很多食物看上去体积小，实际上却含有超高的热量，这就是你为啥少吃不瘦的主要原因！
导语:夏天吃宵夜，建议选这6种，低脂解馋不长肉，营养充足快乐翻倍。南方终于入夏了，虽说雨水多，但跟夏季里的各种美味比起来，这根本算不得啥问题，没有什么能阻挡一个吃货的脚步，从6月到8月这段时间，应该是吃货最快乐的一段时间了吧，细心的朋友能发觉到，此时主推夜宵的大排档生意极为火爆，主要是由于夜间天气凉快，极适合呼朋唤友宵夜聊天解压了。
麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持!文|柠檬编辑|柠檬你敢相信吗？添加剂“无处不在”。预制半成品的出现，让生活中不少人都乐于接受。可谁能想到连平时自认为购买的新鲜海鲜都可能存在问题？
女生若条件允许，建议常吃这5款零食，好吃还不贵，低卡不长胖吃零食这件事不仅会被家长说，也会让自己变胖，知道自己吃得太多不好，不过看见零食的时候，肚子里的小馋虫总会被勾引出来，很多女生都抵抗不了零食的诱惑，总是在吃饱喝足之后，在心里说下次自己肯定能忍住。
家中常备，这5款营养小零食，解馋又好吃，保持气色身材好天气逐渐热，前几天出门踏青，看着草坪上父母带着孩子，准备的一袋袋零食让人羡慕不已。吃是人的本能，这个世界唯有美食与爱不可辜负，这话说得非常有道理。可是作为女性，脑子里时刻紧绷着减肥这根弦，零食怎敢随便乱吃？
