青岛日报社/观海新闻7月1日讯 暑期的脚步渐近，被课业束缚一个学期的学生们期待着休闲与放松的假期生活，然而，暑期“内卷”已悄悄来临，部分家长将暑假视为孩子学习弯道超车的黄金时间，早早为孩子安排了各种课程。
“内卷”是如今很多年轻人都在面临的问题，“情绪内耗”也成为社交平台上新晋的热议话题，如何避免精神内耗？在4月1日第一届应用心理学术研讨会上，浙江大学文科资深教授、博士生导师王重鸣给出了应对内卷的关键字：提高心理韧性、主动重建自我。
自从“内卷”一词风靡网络，在高校中，大学生学业竞争的“内卷化”现象逐渐加剧。比如，当一名任课老师布置的作业是两千字，有的学生为了拿到更高的成绩，最终提交的作业是八千甚至一万字，而其他人不甘落后，会想尽各种办法来增加作业字数，甚至会忽视作业本身的质量。
