在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“王大爷，我这腰椎间盘突出还能不能运动啊？” 张老汉一边揉着腰，一边向医院的王医生求教。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，出现腰痛伴下肢放射痛、感觉异常、肌力下降的一种疾病。
通常情况下，腰椎间盘突出症患者不能做高飞跃运动、双腿交叉运动、深蹲、颠球、俯卧撑等运动。腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，腰椎间盘容易突出，可能会压迫到神经根，容易出现腰痛、臀部疼痛、腿部麻木、肌肉无力等症状。
大家好，我是张喜海，行医坐诊这么多年啊，我发现腰突这个病真是越来越年轻化了，我也知道腰突所带来的折磨，让人痛不欲生。所以下面，我就给大家分享腰突后的4个注意事项，2项运动，记心里坚持下来，会对你有所帮助的。
来源：广州卫健委 随着人们对健康和身材的重视 越来越多人开始“卷”起来扎进健身房期待自己能练出 “穿衣显瘦，脱衣有肉”的好身材 但是 健身太猛很可能还没练就突出的身材 有一样东西就先突出了 ——那就是腰椎间盘三十多岁的上班族小阳（化名）是一个健身达人，坚持健身多年的他身材不错，朋
近些年来，腰突疾病高发，并且已经有了向低龄段发展的趋势，而且速度越来越快，很多人都处在与腰椎间盘突出症长期共存的状态。提醒大家，积极治疗腰突的同时，日常生活中也需要避免做如下6个动作，对病情恢复不利，别不当回事了！
