1000米训练方法一周计划

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适合初中生的1000\800米训练方法（附周训练计划）
1000\800米项目几乎是每个地区必考或选考项目之一，可以说中考体育成绩的好坏取决于1000\800米成绩。
想变白的体育老师
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1000\800米，零基础——满分训练计划
1000\800米主要考察学生一般耐力和速度耐力素质，对学生本人的无氧和有氧能力要求很高。盲目的进行训练或者临时抱佛脚，非但不能提高成绩，还有可能导致身体受伤。
想变白的体育老师
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体育教练：你想要的1000\800米知识点，都在这里了（附训练方法）
1000\800米几乎是每一个地区必考或选考项目，也是分值占的最多的考试项目。所以体育要想取好成绩，1000\800米成绩必须要好。
想变白的体育老师
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$体育教练：你想要的1000\800米知识点，都在这里了（附训练方法）图片$
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中考1000\800米居家这样训练效果更好！（事半功倍）
近期，由于疫情形式较为严峻，各地相继出现感染病例，很多地区已经暂停线下培训班，更严重的地区已经暂停线下教学。
想变白的体育老师
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体育中考1000米必胜攻略，混氧训练助你轻松拿满分
体育中考是一项重要的考试，而1000米跑作为其中的难点项目之一，经常让不少学生感到压力重重。有不少朋友后台私信老王希望能聊聊体育中考1000米怎么训练。
跑步指南
学生党必备，1000米技巧指南
今天让我们来谈谈学生们的美好回忆——1000米吧。虽然是中距离，对耐力要求不大，但是里面还是有技巧的。
月亮爱younger
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一千米的正确跑步方式及技巧
体力分配技巧:一千米作为中长跑，体力分配的技巧性非常的强，科学的体力分配能够有效的提升我们一千米的成绩，在开始一千米跑步的时候，我们不要进行冲刺，而是跟住队伍就可以，在跑步的过程中，按照自己的节奏迈大步，并且逐渐进行加速，让身体有一个适应的过程，在逐渐加速的过程中，我们要保持速度，根据对自身体力的判断，我们可以逐渐提升速度，并且保持，不断的通过缓冲体力来保持我们在一千米中的速度。
鸡翅说运动
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体测800/1000米，怎么跑才能无痛稳过？
附录:
一只学霸官方
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纯干货！中考体育倒计时！5招让你7天狂涨20分冲刺秘籍！
本文揭秘体育老师私藏的「极限提分法」，每天30分钟，让你的跳远、跑步、实心球成绩7天突变!暴力提分公式:精准打击弱项。
老生常谈
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间歇跑——让人最难受但能提高配速的关键
一种有氧与无氧相结合的训练方式即混氧，能有效的提升自身的乳酸阈值即身体清除乳酸的能力，但该训练对休息时间要求极为严格。
逆锋起笔未来可期

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