因为从这些客户了解到，大多数人所认为的踝关节稳定性训练，只是加强踝关节周围的肌肉力量，增加踝关节局部的稳定性，但最终会发现还是会出现踝关节反复的疼痛和不适，并且还有人会出现习惯性崴脚的情况，足踝的稳定性特别差。
踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。一起来了解下急性踝关节扭伤的治疗与康复→症状与体征急性踝关节扭伤后会有局部疼痛、肿胀、压痛、皮下瘀斑、皮温增高、踝关节活动疼痛；关节活动时有骨擦音、肌力弱、僵硬、不能负重及行走。严重的断裂会引起踝关节不稳。
之前我们介绍了一种测量踝关节活动度的测试，也说明了两个为什么要发展踝关节活动度的常见原因，大多数的限制或者是由于关节受限（骨性阻挡）或者是由于紧张的软组织（紧张的肌肉或韧带），这篇文章的目的就是介绍几种简单的方法来解决这些受限。
