近日，柘城中医院西关院区儿童康复科接诊一名2岁O型腿患儿，儿童康复科团队为患儿制定个性化康复治疗方案，经过1个多月的治疗后，患儿走路步态、腿型明显好转。小明1岁多时，走起路左右摇摆，刚开始家长还以为是宝宝刚学会走路，可能还不稳，也就没在意，反而觉得还挺可爱的。
缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动:走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛，当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻。
图文/慧跑(公众号：smarun_com）跑友们通过网络、微信、大咖已经学到了不少跑步知识，其中关于跑步伤痛方面均提到一个关键性、也是十分令人纠结的问题，O型腿/X型腿与膝痛、小腿疼痛存在一定关联，也就是说O/X型腿的跑友容易导致髌骨劳损、胫骨内侧应力综合征等典型伤痛，这是不是就
O型腿有多困扰大家呢？从开始写不良姿势纠正专题开始，就不断有人催更这个话题。好的，今天它来了！什么是O型腿？O型腿，又叫罗圈腿，膝内翻，是膝关节内侧，股骨与胫骨解剖轴心的交角小于180°，见下图。膝内翻姿势，膝关节和踝关节内侧应力好难懂！说人话！好的。
你是否有腿不直的困扰呢？可能本来你的腿又瘦又长，但无奈长歪了，不敢明目张胆的穿裙子或紧身裤；或者本来腿就粗，又是歪的，这就尴尬了，雪上加霜；今天给大家推荐两个动作，纠正O型腿，效果特别好，这是我们在培训时，给学员演示完，做一次的对比图，注意这只是一次的效果哟！
但同时，因为我在跑步的过程中，见过形形色色前来跑步的人，从他们的姿势和体型，腿型，我看到了一个问题，有的人，天生不适合跑步，跑步可能不但不会给他带来强壮的身体，反而有可能给他的身体带来无法弥补的伤害，所以，有了今天的分享。
O型腿，又称为“罗圈腿”，医学术语称之为“膝内翻”。它指的是在站立时，膝关节以下内翻畸形，表现为站立或下肢自然伸直时双足内踝相接触但两膝不能靠拢，形成英文字母“O”。清远市人民医院骨科二区副主任、副主任医师谭小波介绍，O型腿患者由于膝关节内外侧受力不均匀，容易导致膝关节损伤。
什么是鹅足腱滑囊炎？鹅足（Pesanserinustendon）是缝匠肌、股薄肌、半腱肌三块肌肉之腱性部分在胫骨近段内侧的附着点，外形类似鹅足，故称鹅足。滑囊是一种小型、扁平的充满滑液的囊泡，滑液是一种润滑剂，用于减缓骨骼和肌肉之间或皮肤和肌腱之间的摩擦。
