身材曲线的好坏决定一个人的气质，两年前的我就是一个一百六十斤的胖子，蝴蝶臂、水桶腰、妈妈臀，身材的缺陷总是让人一览无余，后来通过了健身让自己的身材终于恢复了曲线，跟着小编一起学习，让每一个人都能充满自信和魅力!
对于女性市场，产后妈妈的身材恢复一直都是健身行业主推的项目之一，因为十月怀胎的缘故，让女性的身材大走样，从婚前的婀娜多姿变成了一个臃肿形象，这不止在女性心里是个巨大的落差，在自己老公的心理也难免会有些小失望，有心的老公看自己老婆的经历难免心生愧疚，但面对渣男，那只能，改变自己才是重中之重。
臀部是一个容易堆积脂肪的部位，所以当我们发胖之时，臀部脂肪就一定会比较多，从而让整个臀型看起来肥大且饱满，但是这并不是我们想要的翘臀，并且，当我们意识到问题的存在而减脂之时，随着体脂率的下降，就会导致臀部皮肤跟不上减脂的速度而变得松弛下垂。
生完孩子的女人，屁股会比原来宽了不少，君不见昔日牛仔裤，再也提不上去。这是因为因为在生孩子时,骨盆会被撑大。而且再孕期臀部聚集了大量脂肪，因此产后屁股大，几乎是所有女人的噩梦。怎么办?别着急，小编搜罗了海量瘦臀小运动，只要你坚持，一定能找回昔日结实好看的美臀。
你有听过“妈妈臀”吗？有人说，看一个女人生没生过孩子，看臀部就知道了！哎，生孩子对女性的身材真的会造成暴击，除了小肚腩上的赘肉外，还有一个更加头疼的问题在臀部上。今天我们就来说一说这“妈妈臀”。什么是“妈妈臀”？
随着我们审美观的改变，我们对身材的要求也逐渐变化，从之前的以瘦为美慢慢地发生了变化，现在要的是在较低体脂率的前提下，拥有相对理想的身材曲线，所以在方法的选择上，除了控制饮食并配合相关的燃脂训练以外，还会向塑形训练转移。
在追求美与健康的道路上，我们总是关注着饮食，运动这些常见的因素，但是咱们或许想不到，一个看似平常又容易被忽视家人们的生活细节——睡觉姿势，竟然也可能成为“妈妈臀”滋生的帮凶！ 今天就让小弟来和大家好好扒一扒这背后隐藏的真相，让你能尽早规避，守住好身材好吗？一、什么是“妈妈臀”？
天知道我因为臀部凹陷有多难过，完全没型，下个狠心，练习一周。正常来讲，我们的臀部从后面看起来都是饱满且上提，臀线比较清晰，侧面也是比较明显偏半圆形，整体较好的腰臀比。而妈妈臀看起来呈蝴蝶状，臀大肌侧面明显凹陷，从后面看呈方形，腰臀呈现断层，显腿短。
