答：运动建议是以轻度、适量的运动为主，以自己能够耐受的量为限，千万不要过度运动。比如说喜欢游泳的，或者喜欢跑步的，可以把原来的运动强度降低一点，不要马上就恢复到感染前的运动强度。毕竟新冠感染对人体有些损伤。从营养的角度来说，在疾病期，我们肯定是强调高营养的。
昨天，市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引》，提醒“阳康”人员，感染恢复期虽然核酸、抗原已经转阴，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平，工作、锻炼都要循序渐进，同时不能降低自我防护标准。
大家好，上次讲了我“阳了”的经历，很多网友希望我继续连载，那就再聊聊我最近的感受。“阳康”了之后，我又开始纠结了。首先是上班路上纠结，开车吧，北京早高峰又开始堵车了；坐地铁，人又多起来了，换乘上车还得排队。到了单位，和大家见面都是聊患病感受，有的人咳两声也算打招呼了。
新民晚报讯 （记者 袁玮）这些天，路上的人和车又多起来了，在徐汇区的枫林街道，也有不少“阳康”重返工作岗位了。“诶？王老伯还是不接电话……”宛四居民区党总支书记张莹返岗后做的第一件事就是致电小区内的独居老人了解身体状况，这天一上午，王老伯的电话始终无人接听。
相关研究论文以“Why do people sit?A framework for targeted behavior change”为题，已发表在科学期刊 Health Psychology Review 上。
日前，有不少人都经历了从“阳”到“阳康”的过程，“阳康”之后，新冠病毒已经从体内清除，但是身体状态却难以在短时间内恢复到最佳状态。“阳康”后，我们该如何健康管理？就此人民网记者采访了应急总医院呼吸内科主任医师张洁莉。
新冠肺炎从09年到现在不知不觉快三年了，不是所有人都是幸运的，有人不幸确诊，治疗，康复！心理承受了常人不能承受的煎熬，看见了康复的希望！却不知新冠病毒的可怕，康复之后伴随而来的新冠后遗症？新冠病毒后遗症很多，面对后遗症的伴随，患者还有信心去克服吗？
