弘一法师讲过这样一则小故事:一位法号“无德”的禅师正拿着扫帚,在院子里打扫卫生。迎面走来三个人,分别上前向他行礼。问其来意,他们都说:人们都说佛法能开脱人,能让人不痛苦,由于我们不快乐,所以想从你这里寻找快乐之法,你可以告诉我们如何快乐起来吗?
当在婚姻生活中不快乐但离婚又不现实时,可以尝试以下做法来改善状况:积极沟通• 坦诚表达感受:选恰当时机,与配偶坦诚交流内心感受和想法,如“我最近感觉很不开心,因为我觉得我们之间交流变少了”,避免指责,用“我”开头表达。