入秋后就进入了痛风的高发季节，随着现代人生活节奏加快，很多人受到痛风疾病的困扰。痛风是由高尿酸血症所导致的关节疾病之一。急性痛风性关节炎好发于下肢单关节，通常发生在大脚趾底部关节。引起痛风发作的原因是尿酸盐晶体聚集在关节中，而形成尿酸盐晶体通常是因为血液中含有高浓度的尿酸。
年节将至，面对美食的诱惑，痛风患者不免心存疑虑。得了痛风，该怎么吃？什么能吃、什么不能吃呢？控制尿酸水平对痛风患者来说非常重要。尿酸是嘌呤代谢的终产物，人体内80%的尿酸来源于细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化学物，20%来源于食物。
在很多人的观念里，尿酸高的患者大多是中老年人。但近年来，青少年尿酸偏高的现象越来越普遍了。昆明医科大学第二附属医院肾脏内科主任医师蒋红樱介绍：目前，中国高尿酸血症的患病率为13.3％，患病人数约为1.77亿，痛风的患病率约为1%～3%，平均年龄为48.
我们常说“腰好腿好精神好，吃嘛嘛香！”，但有个病，得先吃“好”，才能“腰好腿好精神好”，这种病就是痛风。这里的“吃好”，不是让你胡吃海喝、暴饮暴食，而是科学健康饮食。浙大邵逸夫医院韩咏梅风湿免疫团队特意带来详细讲解，得了痛风究竟该怎么吃呢？看完这些，你就知道了。
为了有效缓解痛风症状，痛风急性发作期的患者应安排好1周甚至更长时间的食谱。下面就为大家介绍可以帮助痛风患者减轻症状的七日食谱。因为每个人的年龄、性别、体重、运动、劳动强度等有所不同，需求量也不同，所以本文不谈具体的摄入量。第1天食谱早餐：牛奶，馒头，凉拌黄瓜。
痛风和高尿酸一直是许多患者心中的痛苦。高尿酸不仅可能导致痛风，还可能对肾脏和其他器官造成长期损害。那么，如何通过日常生活中的饮食调整来降低尿酸呢？今天，推荐三种水果和两种蔬菜，这样你就可以有效地降低尿酸，同时享受美味的食物，使痛风不再是一个问题。
