乳房胀痛、腹痛、长痘、腰酸、脾气暴躁……“大姨妈”来后的各种不适严重影响了女性朋友 的生活和工作，痛经在女性群体中非常普遍，根据年龄和人群不同，发病率在 50～90% 之间。严重的痛经就像「渡劫」，会让人丧失行动能力，严重影响日常的在工作、学习和生活。
“大姨妈”是女性的一位特殊朋友，或许是很多女性朋友又爱又恨的，这位特殊朋友就是“大姨妈”。这位神秘人物，来了让你讨厌，不来让你担心。更讨厌的是，“大姨妈”每次来访，都可能带着疼痛一起来折磨你。轻则隐隐作痛，重则痛不欲生。痛经的滋味，是男人永远无法体会的。
大姨妈是每个女人的健康晴雨表怕它不来又怕它乱来这一期的《中医妙招》就由针灸推拿科中医师陈雨婷来给大家分析月经“乱来”的原因随着现代生活节奏快速加剧，生活及工作压力增大，时常导致女性内分泌紊乱，或者由于节食、情志因素、手术及药物等一些因素，导致月经迟迟未来，有的女生8~10天甚至5
来源：人民网 运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。女性经期还在为痛经困扰？别慌！
封面新闻记者 周卓玥很多女性都会深受痛经的困扰。每到月经前、后或月经期，都会出现周期性小腹疼痛，或伴腰骶酸痛、恶心呕吐，甚至剧痛晕厥的疾病。对此，眉山市中医院经典中医门诊中医师张莉为您送上一份穴位按摩套餐帮你赶走“姨妈痛”。
天枢穴功效：按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡，调理月经，还能缓解经前便秘，腹胀，腹泻等症状。自助定位：采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。基本动作：先一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。
中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 范 荣月经不调是指月经的周期、经期、经色、经质等发生异常并伴有其他症状的一种疾病，又称经血不调。临床上包括月经提前或推后、月经不规律、月经过多或过少等症。一般来说，月经周期21~36天之间都算正常。
月经不调是女性朋友常见的一种情况，月经不调也是妇科病的一种，给女性的健康、工作、学习都带来了极大的威胁。月经周期改变，经量改变，月经颜色的改变都属于月经不调的表现。那么该如何调理月经不调呢?下面就为大家介绍改善月经不调的按摩疗法!
说起痛经相信大家都应该了解，痛经是一种在女性的群体当中比较常见的一种妇科疾病，而且现在有很多的女性朋友都出现了痛经的现象，给女性朋友带来了很大的痛苦，那么痛经该怎么办呢，其实痛经可以通过按摩穴位缓解，下面我就给大家介绍一下常按4大穴位可缓解痛经。
自我按摩缓解月经不调月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。
中医有一个“三阴交”穴，又称“妇科三阴交”。顾名思义，此穴对妇症甚有疗效，如经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征和更年期综合征等。该穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性，可在平时轻轻用拇指揉按该穴，左右各指压3分钟；还可以用艾条灸疗。
