（央视财经《第一时间》）随着户外运动持续火热，暑假期间许多人选择登高爬山，亲近自然。在登山游玩时，安全不容忽视。近期，北京发生了多起游客在爬山时因体力不支或中暑被困的险情。外出登山时有哪些注意事项？如果不小心发生意外，应该如何自救？
据海南省保亭黎族苗族自治县通报 6月8日17时36分许保亭消防接到报警求助海南热带雨林国家公园吊罗山林区有25名徒步人员被困接警后，保亭县立即成立搜索救援现场指挥部，全力开展搜救。因搜救区域地形复杂和通讯信号不佳，给救援带来较大困难。
央视新闻 近日浙江衢州江山一男子被困泥沼无法脱困接到报警后消防立即前往救援天色已黑消防员到达现场后通过电筒照射在十几米深的河床中发现了跌坐在泥沼里的男子因淤泥湿滑易陷没有受力点男子只能保持不动防止继续下陷但长时间浸泡在泥沼中有些体力不支由于男子距离岸边有十几米远的距离消防员无法判
地震来临该怎么办？如何正确使用灭火器？在公交车上如何脱困？……昨日是全国防灾减灾日，市民走进市创新教育研究院、市国防动员宣教与体验馆，学习紧急防范知识，增强应急避灾逃生和自救互救能力。记者体验了相关项目。
大学期末考试的时候，王建平经常会给学生们布置这样的一道题目：“假设你在火灾现场，已经把报警信息传递出去了，消防人员二十分钟后会到达。等待救援的时间里，你会怎么自救逃生？”他给这道题目设定了20分，课间会再三提醒学生：“如果回答‘不知道’或者‘等待’，那就没分。
5月3日凌晨4时15分，湖南长沙居民自建房倒塌事故救援现场，一名女孩在被埋压了88个小时之后，被成功救出。她是21岁的小圆（化名），是此次事故中被救出的第九名幸存者。“把女孩救出时，她的身体和精神状态都比较好。
近期，南方地区出现大范围强降雨天气，部分地区雨量突破当地历史极值。在严峻的天气条件下，暴雨还可能引发城市内涝、山洪等次生灾害。如果不幸被困遇险，如何迅速有效地自救？请查收这份攻略，了解不同情景下的避险脱困方法。
来源：【运城日报-运城新闻网】要非常小心地移动身体，以防更大的残骸砸到自己身上，这时候，冷静尤为重要。要用毛巾、衣服或手护住口鼻，以防粉尘污染。如果身边刚好有水管、煤气管道，那么敲响这些管道，救援人员会更容易发现你。假使被困地与地面接近，等到救援人员通过时大声呼救。
