蓝莓山药泥图片来源：摄图网又逢周末啦~今天，我们邀请复旦大学附属金山医院营养科张浩，教大家制作一款健康小甜点——蓝莓山药泥。原料：山药300克，蓝莓酱100克，炼乳、白糖各10克。做法：1.带上手套将山药去皮后，再清洗干净。2.
身为一个全职宝妈，为了能让孩子吃饭吃得好，有食欲，真的是绞尽脑汁！每天变着花样也早都重复了无数次了……孩子看着都不想吃饭！今天又是孩子不想吃饭的一天，冰箱里只有山药，蓝莓啦，那么……还是做个山药蓝莓泥，让孩子换换口味吧首先准备食材：铁棍山药，新鲜蓝莓，白糖，纯牛奶1.
换个花样吃山药——蓝莓山药泥朵云3602，2015-03-20近两日广东告别春日的潮湿，温度升高，有点夏日的感觉了。山药的营养价值非常高，我们多数用来煲汤，这次做了份蓝莓山药泥，加入酸奶和蓝莓酱的山药泥，口感清新，绵软，酸酸甜甜的有点冰淇淋的感觉，让人一吃便停不下来了。1.
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做法步骤1、选外表周正的山药，戴厨房手套刷洗干净后去皮，不然山药的粘液会刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍～ 不想这么麻烦的话，可以洗净山药后直接上锅蒸，蒸熟后去皮简直轻而易举哈～2、去皮后切长条——方便蒸熟～锅中烧水，将山药条码放在盘中，进行蒸制～约20分钟后就可以出锅啦~3、将蒸好的山
1. 准备原材料：铁棍山药1根、炼乳、蓝莓果酱2. 山药洗净外皮对半切，上锅涨水小火蒸15分钟。3. 山药蒸熟后（用筷子戳可以穿过就熟了），放凉去皮。4. 用网筛过一遍山药，适当用力按压。（这个过程有点无聊可以看电视进行）5. 过了网筛的山药泥口感更沙更绵密。6.
