不喜欢去健身房撸铁，就喜欢在家健身?跑步机:跑步机是最早进入普家庭的运动器械，训练过程中主要锻炼核心和下半身的肌肉，跑步时，腿筋、四头肌、髋屈肌、臀肌、小腿肌肉以及核心区域都能得到很好的锻炼，尤其是腿和臀部是最能感受到效果的地方。
来源：【华声在线】“已经卖完了!没有货了!”今年春节档电影《热辣滚烫》话题热度居高不下，演员贾玲一年减重100斤的经历更是唤起了人们对运动的热情。软壶铃等小型器械迎来热销，不少直播间的主播不停地重复售罄的消息。
如果臀部两侧有凹陷的姐妹，可以通过髋外展器进行锻炼，锻炼方法是脚部踩牢固，腿部跟器材靠住，身体坐直，小腿保持垂直状态，髋关节用力双腿同时外展，，然后慢慢回来并拢，每次做15个每天做3-5组，为什么不让大家每组多做，那是因为如果一组做的过多腿部没有劲了会发生身体代偿的现象，就不能锻
最近几日冷空气源源不断抵达申城所谓“冬练三九，夏练三伏”冬日里适当的运动健身能帮助身体更好地排毒不想出远门的话家门口的社区锻炼也不错！小区里的健身器械有什么作用？又该如何合理使用？快跟着小体一起来了解学习正确用法吧↓太空漫步机器械特点太空漫步机是一种模拟太空行走的健身器械。
但有时，你还真不要误解了这些物件儿，比如本期分享的这10个，本来想喷，结果看完真香了!第一次看到这个摇臂皂架时，恕我“眼拙”了，硬生生看了半天，还想着水槽边上伸出来个蛋、奇奇怪怪，愣是没看明白，它其实是块带支架的香皂。
图为一位消费者在现场挑选重量合适的壶铃。龙年新春，一部《热辣滚烫》彻底让健身小器械市场“火”起来。天猫相关数据显示，龙年新春以来，运动类目装备成交同比大涨，壶铃成交同比暴增930%。3月30日，记者在北京西红门迪卡侬门店内看到不少消费者在试用壶铃产品。
朋友们，你是不是也经常因为长时间坐在办公室对着电脑而腰酸背痛、脖子僵硬？下班后是不是也想找个简单方便最好还能不花钱的方法来缓解身体的疲劳？今天就来给大家分享一个超实用的健身小妙招——利用小区楼下的健身器材，只要花上十几分钟，就能让你舒缓筋骨、放松身心。
胶东在线11月25日讯近日，主营“按次付费，无人打扰”共享健身模式的“有机狗”共享健身运营方，将烟台首家24小时无人自助“机芦芦”女士专属健身房落户在烟台大悦城五楼，获得港城女士的青睐。生活中，女性越发重视自身健康和形象，对身材管理、塑形减脂的需求在增加。
□本报记者王志强 赵潇 刘振兴2月17日晚，山东迈宝赫健身器材有限公司展厅内，为期5天的“采购狂欢节”活动正式启幕。活动特邀著名健美运动员闫首鸣担任网络直播嘉宾，公司旗下迈宝赫、嘉沃、迈小赫、胤乾等4个品牌的13个系列共38款产品同步亮相。一上链接，瞬间小塔五件套就被抢购一空。
