经历过疫情的3年，越来越多的年轻人看重自己的身体健康，并且落实到了每日的饮食上面，以前是离不开外卖，现在是想着法子在家做法，好吃好看干净卫生有保障，但独居打工人在家做菜最大的麻烦就是时间不够，再者就是菜谱的选择了，不过既然你看到了我今天这篇文章，那就可以通通帮你解决了，今天的3道菜高颜值高营养好味道，上手简单视觉和肚子都非常满足，还在等什么?
昨天和大家分享的独居的打工人该怎么安排时间做菜，告别外卖，菜谱方面则是我负责给大家找，便捷简单美味有营养，是这些菜的主要特点，没想到这个系列获得了大家的喜欢，今天再接再厉给大家分享适合独居打工人的1日3餐，也是3道菜，大家可以根据自己的时间条件，一天安排一道菜，一道菜吃2顿，这样就可以解决3天的菜谱了，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天分享的美食菜谱了。
导语:瞧瞧打工人晒出来的晚餐，虽是粗茶淡饭，但治愈又幸福，太羡慕了。世间万物唯有美食不可辜负，尤其是在外拼博的打工人，经过一天的劳累之后，去市场看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、热热闹闹，挨挨挤挤，烟火味道扑面而来，再忙也能抽空给家人做顿吃的，虽是简单的粗茶淡饭，但有家的氛围，不仅能治愈疲惫，还能给人带去强烈的幸福感，一菜一饭无不透露着打工人对生活的热爱，对美好的向往，所以在下班之后还能不辞辛劳的亲手准备晚餐，身边有这样用心经营的人，真的是太让人羡慕了。
前几天刷到一条信息，说的是再过五六年，那种街边的小炒或夫妻店会逐渐消亡，我们以后的饮食会慢慢地被工业化流水线上的预制菜占领，而如今很多连锁饭店基本吃的都是预制菜，而我们常常点的外卖大多也是料理包半成品，这样虽然提高了效率，但食品的安全，营养和健康却成了问题。
