中新网8月1日电 糖尿病患者不能吃无花果吗？无花果富含多种营养成分，包括膳食纤维、维生素及矿物质等。无花果确实口感很甜，不过对糖尿病人来说，最应当注意的是避免血糖水平剧烈波动，口味甜不甜只能作为参考因素。新鲜的无花果升糖指数只能算中等，适量食用是可以的。
吃了20年的无花果，今天才知道原来无花果也在吃我们，建议了解。哈喽，大家好。我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？夏季最受欢迎的另一种水果就是无花果啦，尤其是在我们农村老家，家家户户门前似乎都有一棵无花果树。我家就有大院里就有一颗无花果。
目前正是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口。不过受限于运输条件，除了山东烟台、威海，还有新疆等无花果产区的朋友们，很多人可能都对它都比较陌生，但其实无花果除了好吃，营养价值也非常高，遇见的话，不妨买来尝尝。
第一保健水果非无花果莫属，为什么这么说？无花果属浆果树种，可食率高达92%以上，果实皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，具有很高的营养价值和药用价值，栽培无花果具有很高的经济、生态和社会效益。首先，无花果具有很高的营养价值，它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素。
它里边含有大量的糖类以及有机酸，能够有效促进身体发育，提高人体免疫力，同时它里边还有丰富的维生素C，能够有效地增强各器官活性，保养皮肤，延缓身体衰老，但是杨桃内部含有一定毒素，尤其是五个硬边，一旦食用不当就会导致大量毒素堆积在肾脏部位，导致肾脏活性越来越差，甚至导致肾脏功能逐渐丧
受访专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科博士 金燕环球时报健康客户端记者 欧阳云霜在国人的日常饮食里，无花果是鲜少被提及的存在，然而作为地中海饮食中的经典水果，无花果在6000年前就被食用甚至入药。
