锻炼不当要人命出现这些症状请停止健身精神压抑健身的初衷是愉悦身心，减轻我们的工作或是生活压力，当在运动当中一旦出现了精神压力，首先要做的是减小运动量，自我调节一下，如若不行的话，就停止运动一段时间，改善一下心情。
我是个典型的身弱之人，气血虚，经常感到精力严重不足，吃过饭就犯困，肝火旺，抵抗力差易生病。我也努力的改善过身体，报过两次健身班，第二次报的时候还差点出事，那种高体能锻炼，没有让我觉得气血运转变好，反而有一种浑身发软的感觉，到最后硬着头皮撑到课程结束，打算再也不参与。
中医真是个宝贝，它告诉我累的时候就得好好休息。用“走钢丝”来形容脉搏，这个比喻太有意思了。夏天来了，我就头晕眼花，老想躺着。哈哈哈，这事儿挺逗的。哎，抽血时医生也说我快贫血了。怪不得我成天觉得累呢。中医的治疗方法真是既简单又有效。
你是不是觉得，健身的人一定比不运动的人更健康?明明平时看着精神抖擞，怎么突然就出事了?说到心梗，很多人觉得离自己很远，特别是那些经常锻炼的朋友，可能还会带点自信地拍拍胸口:“我心脏好得很，天天锻炼，能出啥问题?”
气温回暖，万物复苏，春季成为市民开启健身计划的黄金时节。如今，健身方式多种多样，既有传承千年的传统健身功法，又有现代科学体系下的体育健身，让人在投身健身浪潮时，面临诸多困惑：哪种健身方式更适合自己？怎样才能做到科学健身，避开常见误区？
运动健身可以让肌肉、皮肤紧实整个人看起来都更年轻但为什么有些人也每天锻炼却肌肉、皮肤松垮看上去“显老”？一起看看关于运动的常见误区及正确运动的方式01运动使人年轻为什么有人运动后“显老”？过量有氧运动过量有氧运动可能会变衰老，就像苹果削皮后会快速被氧化。建议：1.
