“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。”意指人们要顺应天时，根据不同季节来养护脏腑，以达到养生的目的。正值冬季，是养肾的最佳时间。北京中医药大学东方医院肾病科副主任医师刘美奇表示，冬季养护好肾脏，有利于充溢肾精、固肾强骨、提升阳气、增强免疫力和抵抗力。
俗话说“热在三伏，冷在三九”。三九和四九，是一年中最寒冷的日子，也是一年中人的身体比较虚弱，容易引发疾病的日子。这时，身体会面临重重考验，如果不注意调养，有些器官就会很容易“生病”。2024—2025年数九天节气时间表一九：2024.12.21至2024.12.
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏10月8日是传统24节气中的寒露。寒露来临，冷空气频繁来袭，昼夜温差大，在中医看来，寒露节气正是补阳气的重要时机，有利于调养身体，增强人体阳气。在这个节气里该如何养生？
