在日常生活中，高血压正逐渐成为健康的隐形杀手。医生也不断提醒患者们在饮食上要格外谨慎，对于高血压患者来说，有这两类水果尽量少碰，很多人都不知道。那么，这两类水果是什么？又怎样通过良好的饮食习惯稳定我们的血压呢？
“吃那么多香蕉，简直是胡闹！”医生无奈地摇摇头。45岁的张叔身体一直不错，但儿子还是不太放心，在前阵子带着他去进行了一次全身体检。体检结果没什么大问题，但张叔的血压有点偏高。这让他觉得心里有个疙瘩，害怕血压持续升高诱发大病出现。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳图/视觉中国今日，一则《男子每天1斤杨梅狂吃20天要做血透》的新闻冲上百度热搜。据报道，有位病人，因为过量吃杨梅浑身乏力，双腿都抬不起来。结果在台州医院检查发现血钾7.24mmol/L，已经超过6.
香蕉营养丰富，是大家都很喜爱的水果，不仅钾含量高，100克香蕉里含钾离子256毫克，还含有丰富的镁离子、膳食纤维和糖分，但不是所有人都适合吃香蕉，63岁的孙大爷就是以为香蕉富含钾元素可以降血压，一天吃三根香蕉，不料血压一直“高高在上”。
观看体育比赛时，观众会发现，运动员都喜欢在比赛间隙吃香蕉。香蕉到底有啥好，如此得到运动员们的青睐?解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞说，在各类水果中，香蕉富含糖分和膳食纤维，有利于促进肠蠕动，能够很快地为运动员补充能量;
来源：【湖南日报】湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 王鑫 陈双哈喽，宝子们，周一到啦！是不是感觉很酸爽~咱就说这表情包，有的人看了可能会表示羡慕吧？谁呢？哈哈哈哈——便秘人群呗！便秘真难受，谁有谁就懂。话说这次，记者就真的从湖南中医药大学第一附属医院打听到一个典型病例。
苹果是销量最高的水果之一，但是网络上却有很多关于苹果有害的说法，这些说法都是正确的吗?苹果是个营养价值很高的食物，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、糖、酸等营养成分，维生素C含量约在3mg/100g、膳食纤维含量约为1.8%、可溶性糖分含量约为8~13%，比其他水果优越。
