8月6日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。发布会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，晒后背确实是一种传统的养生方法，在中医里面，这相当于是利用太阳的照射和大自然的阳气，来提升身体阳气的一种方法。
夏季是一年中最炎热的时候，受天地规律影响，我们人体情况亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚（内寒），所以夏天我们要顺养体内的阳气；其次，阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。
三伏天，这个被老人常说的“冬病夏治”的黄金时段，如今掀起了一股新的养生潮流——“晒背”。有人晒背10天瘦了4斤，有人说这是“不要钱的‘天灸’”，认为晒背能祛湿、补充阳气；但也有人表示担忧，认为晒背可能带来晒伤、中暑等风险。晒背的功效真的那么神奇吗？到底怎么晒才真的健康？
最近朋友圈掀起一股晒背养生热潮，这能达到养生效果吗？到底该怎样看待三伏天晒背？以下五个常见问题，请专家带我们一同探究！医学顾问黄浦区老年护理医院叶聿隶Q1.室外温度超过35℃，可以晒背吗？室外温度超过35℃，应该叫“烤”。
天气炎热，晒背养生却引起了大众的关注。然而，这种养生方式虽便捷，却也存在风险。今天就跟着重庆松山医院中药科一起来了解一下晒背养生的相关话题。“零”成本养生？晒背：顾名思义，即让阳光直射背部皮肤。三伏天为一年之内阳气最盛之时。
三伏天 你“晒背”了吗？进入伏天后，全国多地掀起了一股“晒背风”。多数人认为，在自然界阳气最为旺盛的时节对人体背部进行适当阳光照射，从而达到益气温阳、散寒通络等功效。晒背真能改变身体亚健康吗？如何晒背更健康？哪类人群不宜晒背？
夏季是天之阳气与地之阴气交会之时，自然界呈现出一派繁荣景象。此时，人体的阳气浮于外而虚于内，外面是生机一片，热气腾腾，我们身体内部却是凉爽的。就如同冬天的井水是温热的，夏天的井水却是冰凉的；冬天地下室是温暖的，夏天地下室是凉快的。
“三伏天，勤晒背”的养生方式自入伏以来越发流行，不少人选择到户外晒背。这种养生方式有什么讲究呢？云南中医药大学第一附属医院讲师、云南省中医医院推拿科主治医师向勇提醒：盲目晒背可能会危害身体健康，越晒越头晕，越晒身体越差。中医遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的道理。
N海都全媒体记者 林宝珍今年的三伏天从7月15日（初伏）开始，到8月23日（末伏）结束。也就是说，后天（7月15日），就正式“入伏”了。三伏天是一年当中最热的时节，中医认为，这段时间通过合理的饮食起居调养身心，可有效预防常见疾病的发生，保持身体健康。
中医有“春夏养阳，冬病夏治”的养生观，这个夏天，晒背成为不少办公族、白领的新式养生方式。广外医院中医科专家提醒，晒背并非适合所有人，切勿盲目跟风。晒背养生只适用于阳虚者《内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”。
