"是故善养身者，使之能逸而能劳，步趋动作，使其四体狃于寒暑之变，然后可以刚健强力，涉险而不伤。"小结虽然古代科技远不如现代发达，但是古人们也很注重养生、健身，用自己的智慧发明了很多健身方式，绝不输给现代流行的瑜伽、各种健身方式。
健身运动并不是现代人的专属，早在几千年前的古代，我们的祖先就已经把各式各样的健身活动搬上了日程…当时的大商人吕不韦集合众多门客编纂完成了《吕氏春秋》这部巨著，该书虽不以健身养生为主体，但却在不少篇幅中都说到了相关内容:“动而萌，萌而生，生而长。”
“95后”张梓媛是广西南宁一家健身俱乐部的舞蹈教练，舞蹈专业的她还没毕业就开始在健身房兼职教古典舞，因古典舞专业性强且对舞蹈功底要求高，教学进度慢、健身效果不明显，普通学员学习热情不高，这曾让张梓媛十分受挫。
你知道传统文化中的“十八般兵器”是什么吗近日重庆华岩寺向重庆体育博物馆捐赠30件古兵器这些兵器大多源自清朝年间包括刀、枪、剑、戟、鞭、锏、棍、棒等基本展现了中华传统武术“十八般兵器”全貌承载了厚重的传统武术文化捐赠仪式现场武术学员们进行了精彩的传统武术表演向观众展示了部分传统武器
来源：健康四川官微 朋友们，你是不是也经常因为长时间坐在办公室对着电脑而腰酸背痛、脖子僵硬？下班后是不是也想找个简单方便最好还能不花钱的方法来缓解身体的疲劳？ 今天就来给大家分享一个超实用的健身小妙招——利用小区楼下的健身器材，只要花上十几分钟，就能让你舒缓筋骨、放松身心。
古代奥运会每四年举办一次，从公元前776年开始，到公元393年结束，一共举办了293届。在希腊古奥林匹亚遗址旁，有一座古代奥运会历史博物馆，这座博物馆始建于19世纪晚期，里面有400多件有关古代奥运会的展品。通过这些展品，我们能够感受到奥运精神的传承与发展。
那么，在遥远的古代，体育运动是什么样?今天就让时光倒流，看看古代体育运动项目有多有趣、新潮，那些融合先辈们想象力和创造力的智慧产物，又是如何在泱泱华夏的历史长河中，得以生根发展，传承不绝，共同绘成中国体育文化绚丽多彩的历史画卷。
