你知道世界上,睡眠时间最短的是什么动物吗?有什么动物,是不需要睡觉的?请记得点击关注我,我们一起去探索!第24名,信天翁,它的睡眠时间为12小时,它们每天,基本要花12个小时的时间来筑巢。第23名,金鱼,它的睡眠时间为10.
今天是第16个“世界睡眠日”。今年世界睡眠日的中国主题为:“美好睡眠,放飞梦想”。尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉,可许多人睡得却并不好。成年人每天至少应睡6-8小时,睡眠缺乏会导致中风、糖尿病和早亡的风险大大增加。
“一个人失眠,是因为他还不累,一个人胃口欠佳,是因为他尚未肚饿。”年轻时的我曾经十分信奉这句话,直到有一天,我躺在床上翻来覆去睡不着,才真正意识到原来“身体的疲困之感和失眠相挣扎”,这种经历是多么痛苦。