Iris说：前两天刷微博的时候，突然看到#中国有超3亿人存在睡眠障碍#爬上了热搜。就让我想起，前几天在凌晨2点多发了一条朋友圈，还有朋友都来评论说：你怎么还没改掉晚睡的坏习惯。对，其实我一直就有这么一个“坏习惯”：不到特别累，不到半夜根本不会睡觉。
晚上11点你准时关掉工作页面躺在床上，时间还不算晚再玩一小会儿～接着又打了一把游戏“舍不得这花花世界”.....不知不觉又到凌晨2点了没事，专家说了晚上2点睡，早上10点起满足8小时睡眠时间不算熬夜哦～那到底什么才算熬夜呢？
俗话说：熬夜一时爽，早起毁一天。所谓「一日之计在于晨」，意思是在早晨闹钟响起的瞬间，就知道，这注定将是不爽的一天。图片来源：网络特别是那些工作日早上困得睁不开眼，发誓假期睡到大中午，结果一到假期却早早睁开了眼的人。
