来源：【环球时报健康客户端】受访专家：首都医科大学附属北京积水潭医院老年医学科副主任医师 卢彦娜环球时报健康客户端记者 王淑颖成为百岁老人是很多人的愿望，如何实现呢？近日，《美国医学会杂志》子刊发表的一项新研究给出了答案——不吸烟、规律运动和食物多样化。
任何生命都存在诞生和毁灭的过程，人类也逃不过。通常来说，一个人如果可以活到100岁，就已经是相当长寿了。不过，100岁可不是人类寿命的极限。那么，人类的寿命有极限吗？如果有的话，又是多少？一、人类极限寿命可达150岁，为何多数人都活不到？
美国《华盛顿邮报》网站1月25日发表题为《你如何活到100岁？良好的基因、户外活动以及交几个朋友》的文章。文章称，专家们预言，未来几十年里百岁老人的数量将继续增长。虽然遗传因素对于能否健康地老去具有很大影响，还有几大外部因素也会影响到你长寿的概率。
参考消息网1月17日报道美国《纽约时报》网站1月8日刊登一篇文章，标题为《想要长寿，基因更重要还是生活方式更重要？》，作者是达娜·史密斯。全文编译如下：尼尔·巴尔齐莱博士见到100岁的海伦·赖克特时，她正在抽烟。
上了年纪以后就在所难免会经历悲欢离合，年纪越大，生离死别的概率越大，倘若老伴走在前面，不要撕心裂肺，毕竟相思病照样是病来如山倒，病去如抽丝，有些老年人在痛失老伴以后，之所以活不了几年就去世了，是因为得了相思病，既是出于留恋过去的生活方式，又是出于怀念故去的老伴。
1. 心态好，人不老！你知道吗？乐观的心态是长寿的第一要素！研究表明，积极乐观的人更容易拥有健康的身体和更长的寿命。那些百岁老人，大多性格开朗，遇事想得开，即使遇到困难也能保持平和的心态。所以，想要长寿，先从保持微笑开始吧！2. 饮食有节，健康长寿！
