太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。
19日上午，“2019年北京市太极（八法五步）交流展示活动”在北京乐羽羽毛球馆举行。此次交流展示活动共有来自全市9个区450名运动员参加。由国家体育总局组织创编的太极（八法五步）是一项太极拳普及推广项目，也是国家作为全民健身运动的主推项目之一。
_防控疫情丰富宅家生活小体推出了“冠军Jiao你做运动”系列徐莉佳、杨扬等奥运冠军分享居家运动经验今天 上海武术院还为大家准备了太极八法五步快让小体带你看看___起势口诀准备 身体直立起势 开步两手平举屈膝下按左掤势、右捋势、左挤势、双按势口诀右转，抱球转腰，左掤左转，内外旋臂，
太极拳“八法五步”套路吸取各式太极拳的精华，适合零基础的人群学习。28日，在铁东区一小区内，太极拳爱好者黄秀君认真演示“八法五步”全套动作。黄秀君在接受鞍报全媒记者采访时表示，“八法五步”动作简单，特别适合零基础的人群学习，希望大家都能学习，坚持锻炼，强身健体。
来源：【人民网】《世界冠军带你打太极》系列由太极拳世界冠军柴云龙领衔示范，他将带着大家一起演练“太极（八法五步）”。该套动作规范标准、左右对称、简单易学，将“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八种方法，和“进、退、顾、盼、定”五步有机地融合到一起。
此次参加培训的有市级机关、共青妇、16个区县、新闻媒体等，培训人员共计146人。大家都能认真学习，并且有80%人，能独立完成。达到了预期的效果。此次负责培训的教练是任楠和王锞。任楠是中共党员，毕业于天津体育学院体育教育学硕士。自幼学习体操，后改练艺术体操，健美操。
太极八法五步是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的十三势技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行系统的提炼和整理而成。
