寒冷的天气，大家都是凭着一腔勇气起床的，不过最让人头疼的，还是那没完没了的夜尿。那么夜尿增多，究竟是肾不好？还是上了年纪？该怎么改善呢？国际尿控协会（ICS）将夜尿定义为：夜间因尿意不得不醒来排尿，但睡前和早上的排尿不算。如果一晚因小便醒来两次以上，就是夜尿多。有夜尿一定是病吗？
人体每天引入多少水分也会从身体中排出多少水分，只有这样才能更好的维持生理平衡，维持健康态。身体的正常运转需要水分的参与，所以为了补水，每天都要大量喝水，一般喝下去之后30~45分钟会形成尿液，最终排出体外。
今年50岁的朱先生从去年开始，晚上睡觉经常被尿意憋醒，不得不起床去排尿，有时候一晚得排2次尿，而朱先生在半夜起床排尿后一般入睡比较困难，需要花一些时间才能进入入睡状态，一段时间的夜起排尿影响了朱先生的睡眠质量，导致朱先生白天困倦、精神萎靡。
周大娘今年56岁，老伴走的早，她一直跟着儿子儿媳生活。平日里除了给家里人做个饭，最大的爱好就是抱着小孙子出门晒晒太阳，和周围的邻居聊聊家长里短。但是周大娘最近却有些苦恼，因为在和邻居聊天的过程中，听她们说人不能晚上总上厕所，这是肾脏不好的表现，如果总有夜尿，必须得去看医生。
