睡不着一直翻身

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翻来覆去睡不着怎么办？可能因为做错了这4件事！别再硬睡了…
相信很多人都是白天困困困，晚上睡觉难难难。有时候越困越睡不着，越睡不着还要硬睡，尝试了各种办法还是睡不着，一会看一眼手机…
中科科界
翻来覆去睡不着？掌握这几招，轻松拥有好睡眠→
天气炎热，明明感觉很累却翻来覆去睡不着室温多少度更适宜入睡？穿袜子能更快入睡吗?↓往下看，掌握睡眠小妙招穿袜子睡觉能提高睡眠质量？
光明网
翻来覆去睡不着？讲一个治失眠的方子，从“根本”解决入睡难问题
这位患者说，自己长期失眠，去看了很多医生都没有用，吃药也不管用了，自己已经很长时间没有睡过一个安稳觉了，晚上躺在床上听着自己越来越响的心跳，自己就要精神崩溃了。
中医孟毅教授
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失眠心烦记忆力差躺下翻来覆去睡不着！医生教你这么调
随着年龄增长，我们身体的很多机能都在退化。今天呢，咱们就来讲一下，睡眠的问题，尤其是患更年期综合征、神经衰弱的人，如何提高一点睡眠质量。
中医郝主任
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孩子睡觉不踏实，翻来覆去多半是这三个原因
最近有不少患者给我微信发消息，说宝宝睡觉不踏实，总是翻来覆去的，一晚上盖被子都来不及，生怕他着凉了。
慈脉中医
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翻来覆去睡不着？试试吃这些
失眠是常见的睡眠障碍类型，中医称之为“不寐”“不得卧”等。导致失眠的原因有很多，如饮食不节，脾胃受损，胃失和降，胃不和则卧不安;
健康报
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翻来覆去睡不着，试试这五个小妙招
拥有一个好的睡眠是再正常不过的一件事，但是对于一些人来讲却是一种奢望。想要摆脱睡眠障碍，试试下面这五个小妙招，不花一分钱，轻松拥有好睡眠，我的很多患者都在用。
赵主任讲健康
晚上睡觉翻来覆去总是睡不着咋办？
夜晚，本应是放松身心、进入甜美梦乡的时刻，然而对于许多失眠者来说，却成了辗转反侧、难以入睡的煎熬。那么，我们晚上睡不着的时候该怎么办呢 ?
八宝bubble
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夜里翻来覆去睡不着，用一根莴笋轻松解决，奶奶用了几十年的方法
百变小厨坊不负好时光大家好，这里是百变小厨坊，曾经我有一段这样的经历，在持续很长的一段时间里面，我经常处于一个晚上睡不着白天醒不了的状态。
百变小厨坊
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长期睡眠质量差，半夜翻身总醒说的是你吗？危害极大…
在现代社会，长时间工作、生活压力大以及不健康的生活习惯，使得很多人都遭受睡眠问题的困扰。如果你也是经常在半夜翻身醒来，甚至难以再次入睡，那么你可能正面临着长期睡眠质量差带来的各种问题。
时光故事会
翻来覆去睡不着，送你一妙方，喝完哈欠连天，一觉到天亮！
睡眠是阴阳相交的过程，入睡困难型失眠患者因为肝血不足，导致阴虚不足以敛阳，阳气虚浮在外，因而感到心烦意乱、翻来覆去睡不着。
中医赵桂峰
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为什么晚上总是翻来覆去睡不着？
嘴巴又干又苦，可能是身体这些地方出了问题。不知道大家在日常生活中有没有出现这种情况，现在失眠成为了一个很普遍的现象。
中医李柱教授
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晚上翻来覆去睡不着，该如何应对失眠？
晚上翻来覆去睡不着，白天疲惫不堪，精神状态不佳，甚至影响到了日常生活和工作。那么，我们该如何应对失眠呢?
LG673211
夜里翻来覆去睡不着，奶奶教我用一根莴笋解决问题，简单却很管用
奶奶看我这样子，给了我一个解决方法，以前我也听过，这种事土方法来的多，只是从来没有想到可以这样解决。
无忧bell日记
宝宝晚上老是翻来覆去睡不踏实，宝妈们要当心了
孩子还小的时候，宝爸宝妈们一般都会在自己床边装一张小床。但是如果宝妈们发现宝宝晚上睡觉不踏实，总是动来动去;
中医儿科医生吴栋

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