小暑过后天气进入三伏模式气温连续攀升连吹过来的风都带着烧烤的味道患有心脑血管病的患者这时更容易出现烦躁、心胸憋闷、心悸气短、四肢乏力、少气懒言的症状俗话说“心静自然凉”试试这道养心安神的——双参养心汤戒骄戒躁，平和过夏季吧双参养心汤【材料】党参 30g，丹参30g， 猪心 1只，
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。很多朋友都爱喝汤，喝汤可以补充水份和营养，一些肉汤里面富含蛋白质、矿物质等多种营养成分，对补益强身、增强免疫力、促进代谢等都有帮助，但肉汤中往往含有的脂肪也会较多，常喝这样的汤可能容易导致热量增加，对体重和健康可能都有影响，今天分享我做的肉汤，只要掌握好方法，美味营养，低脂还不油腻，再加点大豆，大豆富含植物蛋白，动植物蛋白搭配食用，可以提高蛋白质的利用率，爱喝汤的朋友可以参考我的做法。
来源：【昆明日报-掌上春城】汤名：淮山杏仁止咳汤主要功效：健脾止咳，培土生金推荐人群：感冒后咳嗽长久不愈者材料：干淮山50g（或新鲜铁棍淮山1条）、南北杏各10g、靓陈皮一瓣、瘦肉200g（3-4人量）制作方法：山药洗净（或新鲜铁棍淮山削皮切片），陈皮、南北杏洗净，瘦肉洗净切片。
鹿茸炖鸡汤寒冷的冬天都能煲的适时宜令的汤。它营养丰富，味道鲜美，是一款老少咸宜四季的靓汤。食材：鹿茸，正南枣，党参，黄芪，枸杞，鸡肉适量做法：1.将老鸡飞水备用2.所有食材放进炖盅内，炖2小时加盐，调味即可不仅能温暖身体，还能补腎壮☀、增强体质，让你在秋冬季节也能活力满满。
今天我妈做的一份汤，喝着还不错，挺适合现在这个季节食用的，你们也来试试吧。1.瘦肉末加盐，花生油，胡椒粉，糖，搅拌均匀。别忘了搅打好之后加少许淀粉。最后加上葱花。2.西红柿切滚刀块。3.水烧开，将肉馅搓成肉丸子，下水。加泡过的黄花菜，煮一会。4.煮好后加西红柿，煮开即可。
大众新闻·齐鲁壹点 互动编辑 张伟汤鲜味美暖胃还营养！1月18日，情报员“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，“分享一道特别适合冬天吃的白萝卜大虾鸡蛋汤，是一道简单美味、营养丰富的汤品，味道清淡鲜美，特别好喝。”情报员说。
同事小骆是个年轻的宝妈，带娃上缺乏经验，但是家里老人身体不好，只能硬着头皮照顾宝宝，从其它宝妈还有网上借鉴各种育儿技巧，这不，最近听说春季是孩子长个的关键期，小骆顿时来了精神，整天给孩子熬骨头汤喝、鸡汤，里面加一些补身体的中药材，香喷喷的，孩子也喜欢喝。
来源：【昆明日报-掌上春城】材料：冬瓜1000g，咸蛋1个，鸡蛋1个，瘦肉片100g，生姜3片（3-4人量）。烹调方法：（1）把冬瓜洗净去籽切片，咸蛋分蛋黄、蛋白切碎，鸡蛋打发均匀，瘦肉片用生粉、盐稍腌制10分钟。
