今日夏至，最耗阳气的一天，记得多吃3种食物，祛湿散寒，生发阳气，健康度夏！今天就是夏至节气了，夏至是二十四节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气，夏至过后就是小暑大暑节气了，这也是一年中最热的时候。夏至这天是一年中白昼最长的一天，也是阳气最旺的一天，但同时这一天也最易耗损阳气。
夏天雨水多，尤其是五月，正值梅雨时节，这个时候空气湿度比较大，我们就要注意祛湿，本身这个时候吃冷饮吃的比较多，再加上外部的环境也是比较的潮湿，那么在双重湿气之下，人们就会感觉到特别的难受，甚至感觉到困乏，提不起精神，这就是典型的湿气太大，想要排出体内的湿气，除了运动，还有多晒太阳
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。现如今的人吃得比较重口味、饮食油腻，又不爱运动，长久下去体内的湿气就会越积越多，身上的脂肪越来越多，湿气是六邪之首，如果体内的湿气不能及时祛除，身体很容易出现各种毛病，经常会觉得四肢无力、无精打采，严重的还会引起疾病。
