你会不会发现在对手紧逼防守之下一直突破不了对手！这下该怎么办？今天技巧君就教你一点小技巧你会不会发现在对手紧逼防守之下一直突破不了对手！如果突破过程加入手部摆脱动作，可以让过人更加流畅！在突破过人中用手臂挡住对手突破过程中利用手部摆脱动作摆脱对手！
内线球员经常会遇到这样一个问题，就是防守人会采取绕前卡位，通过绕前防守来阻断传球。那么，这个时候，你应该用什么技巧来破解？1、单手向前顶防守者，并且转身。注意不要有突然向前明显推的动作！转身可以左转或右转，转身后用脚步和一手卡住防守者，压低重心，然后另一手举高示意要球。
遇到身高体重全面碾压自己的对手该如何完成小打大呢今天KBT教你打大个子球员就记住三点短步刺探左右变向寻找时机短步刺探就是要你在进攻中多利用小幅度的上步去调动防守大个子身高腿长迈步幅度大所以比起大开大合的拖曳步这种零碎的小短步反而会让大个子非常难受从而打乱他们的防守脚步随后你可以找
在篮球运动中，“防守紧扑，避其锋芒”，说的就是虚晃这样的技术动作。球场如战场，讲究“以智克敌”，即便我们拥有强大的身体素质，也不能一味以“硬碰硬”的方式强突内线，因为这样既让自己的体能消耗太快，也让自己在对手包夹下容易出现失误。
但大家有没有遇到过一个问题，为什么你的运球就是过不了人呢?运球过人的首先前提就是扎实的运球基本功，而有的小伙伴自我感觉明明运球基本功也不错，各种各样的胯下和背运都是信手拈来，却怎么还是无法突破防守者的防线?
我们都知道，只有日积月累的运球训练，才能练就“人球合一”的控球技术！在无对抗性的过人训练中，我们也要加入“对抗”的因素，模拟防守者对你紧逼防守时的运球过人。今天，篮球国度为大家分享模拟防守下的过人训练，希望兄弟们能够多加练习，力争做到紧逼防守不掉球！
2招无球跑动摆脱防守的方法。第一，底线加速绕过无球掩护者顺步接球投篮。第二，底线加速绕过无球掩护者折返撤出接球投篮。不同的2种摆脱方法，需要无球掩护的质量都很高。顺步接球投篮脚步发力要明白，撤出的投篮同样也要调整稳定性。看图脑补下，值得学习。
今天的一些训练可以有效的帮助球队提高球员的防守能力，无论是个人，小组还是团队，很多训练既可以是进攻训练，也可以是防守训练，这取决于教练要强调什么，下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习是3V2抢圈，通常在做抢圈的时候，我们可以做4V2或者5V2，但是3V2真的更有利于进行防守训练，因为当进攻方控球进攻时，他们的人数只比防守方多一名球员。
防守有两种基本类型： 盯人防守 和 区域防守我相信所有的优秀球员都懂得如何作好盯人防守。但是很多情况下一个好的区域防守可以更好的遏制住对面的球队。选择哪一种防守往往取决于对手的优势和劣势。所以，两手都要抓，两手都要硬。
篮球技巧教学在篮球场上，有这样一句名言“要赢球靠防守”进球固然爽，但其实防守才是体现球队水平高低的关键。今天技巧君与大家分享一下如何升级球场的防守技能！1提高身体素质打球靠啥？靠肉体呗。所以作为一个菜鸟，相比悟性与篮球技术的提高来说，身体素质的提升反而是最易达标的。
提升防守，富兰克林状态回升，李春江指挥破首钢与上一场打北京不同，李春江指导没有那么潇洒从容，很少再坐到椅子上，不动声色。整场似乎都在场边大呼小叫，督导他的弟子去冲锋陷阵。的确，本场比赛，上海队的整体防守全面提升。再也没有出现被刘晓宇轻松突破的现象，也没有李慕豪轻松吃饼打中的情况。
比赛进行到最后2分12秒，两支球队的比分为98:98，客场作战的快船比想象中的要顽强很多，即使没有了乔治和伦纳德，在哈登的带领下，快船并没有崩盘，这就是哈登的价值，他可能是全联盟下线最高的球员，只要有哈登的球队，那么就有资本和联盟其他任何一支球队扳扳手腕。
