10月是全国敬老月，10月23日是重阳节，也是我国第11个法定老年节。重阳到来，气温开始逐渐下降，不少老年人已经开始把泡脚提上日程。泡脚可以使足底的血管扩张，改善睡眠，缓解疲劳，是很多老年人秋冬养生最喜欢的方式。
海报新闻记者 姜雪颖 北京报道“我们俗话讲‘养树需护根，养人需护脚’，脚底分布了60多个穴位，这些穴位对应着人的五脏六腑，所以泡脚能够很好的舒经活血、推动经络的运行、改善脏腑的功能。”12月5日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。
不知不觉之间就马上12月了，最近这两天全国气温大幅度跳水，冬季“冻人”的威力终于展现出来了，小编在北京，最直观的感受就是晚上在排队做核酸的时候，伴随着呼呼的北风的洗礼，这感觉有点像“接受上天的制裁”，冷的跺脚，好想回家泡个脚，暖和一下。
在做好足腿部保暖的同时，此时若能坐下来泡泡脚，也是一大享受。一项来自日本的研究，题为《蒸足对认知障碍老年住院患者的影响》，对认知障碍的老年住院患者进行了为期2周的42°C蒸汽足部温泉治疗，每次20分钟。
来源：【商丘日报-商丘网】随着冬季的到来，许多人特别是老年人都喜欢在睡前泡个脚，以驱走寒冷，促进睡眠。然而医生提醒，冬天泡脚并非如人们想象的那么简单，如何对症泡脚很关键，否则可能会对身体造成损害。据梁园区白云社区卫生服务中心中医科科长张艳鸽介绍，饥饿或饭后立即泡脚都是不可取的。
日常生活中，很多人有泡脚的习惯，劳累了一天，晚上泡个脚，感觉全身都放松起来。睡前泡个脚还有助缩短入睡时间，增加深度睡眠。不过，有些泡脚习惯看似养生，其实很伤身体，时间长了还会加速气血损耗。简单来说，日常泡脚要注意什么呢？
