冬季的到来，人的新陈代谢也变得缓慢，越来越多的人喜欢待在家里不再出门，毕竟寒风刺骨。窝窝头是中国常见粗粮的一种，是我们父母辈甚至是爷爷奶奶辈常吃的主食，以前条件不好，大多采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动的作用，因此口感不是很好。
豆渣荞面窝窝头作者：鄹弗 创建时间：2013-07-29 16:05:46 描述：继续解决家里面剩的各种东西。 菜市场买豆渣超级便宜，1元能买一大袋，因为很少有人吃。其实豆渣是个好东西，膳食纤维神马的，通便。用料：豆渣 苦荞粉 蜂蜜 安琪高活性酵母粉 豆浆 步骤：0.
荞麦芝麻窝窝头～酵母版作者：Angiecharm 创建时间：2015-04-27 15:14:45 描述：快来试试这款松软但有嚼劲，既饱腹又健康的杂粮窝窝头吧！相比无发酵的窝窝头，更喜欢酵母版的窝窝头，不会粘牙，更松软。以下份量为8个约40g窝窝头。
>主料：野生鳝鱼片200克>配料：乡里外婆菜100克、青红椒50克、荞麦窝窝头8个>调料：盐5克、味精5克、鸡精5克、料酒适量>制作方法：1.鳝鱼去骨切丁，用盐、料酒腌制。2.起锅放入山茶油，放入鳝鱼爆香，调味后下入外婆菜，青红椒炒熟后即可。3.
还是30多年以前吃过这种杂粮窝头，现在生活好了，人们都把杂粮窝头忘掉了，很少有人吃了，昨天王姐听说我腰骨折了，来看我，我们俩聊天的过程中，我对她说，我的血糖升高了，餐前14.9，她今天就给我蒸了杂粮窝送过来，告诉我吃这个不升血糖。
