每个人的嗓音都各具特色，嗓音又被称为人的“第二张面孔”。声音嘶哑实际上是嗓音、声带出了问题，可能由不良的发声习惯、感冒引发的炎症，以及肿瘤病变等多种原因引起。了解声音嘶哑的原因对于及时采取适当措施非常重要。
广东省中医院言语吞咽诊疗中心杨海芳主任携团队成员将定期为您推送成人及儿童沟通障碍、吞咽障碍的相关中西医康复及保健知识，助您及时发现问题，尽早就医，早日康复，开启“能言善食”的人生之旅!今天与大家分享在日常生活中如何保护好嗓音，以及嗓音保健要避开的几个误区。
1、加强体育锻炼，增强体质，提高对上呼吸道感染的抵抗能力；感冒时应尽量减少说话，多喝温开水，注意保养声带。 2、勿滥用嗓音，纠正不正确的发声方法，在嘈杂环境下说话时避免过度用嗓。3、变声期、月经期、妊娠期时声带容易受损，要注意让声带休息。
原标题：守护“金嗓子” 几招学起来医学指导/广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师刘彩鹏文：广州日报全媒体记者 张青梅 实习生 李漫 通讯员 胡颖仪、孙冰倩“教师节”刚过，在感谢师恩的同时，让我们一起来关注老师们的身体健康。
嗓子对于歌手十分重要，因为这是他们赖以生存的“工具”；嗓子对于教师也十分重要，因为这是他们传授知识的“利器”；嗓子对于我们也很重要，因为我们日常交流都指望它。既然嗓子这么重要，那么我们应该怎样保护嗓子呢？
教师节特辑之共鸣训练篇教师职业决定了其用嗓量多、强度大、持续时间长，容易导致嗓音疲劳和损伤。长期大声说话和频繁使用嗓子，容易引发咽喉炎、声带小结、声带息肉等嗓音疾病。除此之外，在课堂上的用声方式不当，如发声部位不正确、共鸣不足等，也会增加嗓音疾病的风险。
作为一名播音系大学老师经常有人会问我:如何保护好嗓子?我每天的用嗓会超过十几个小时，真的巨累!在这里我真的是苦口婆心的提醒各位学播音主持的同学，备好这些护嗓的好物只是前提，重要的还是我们一定要学会爱护嗓子，特别像是那种第二天要主持活动或者播音考试的同学。
本周六就是一年一度的三月三假期，不少人已经准备好壮族服装，努力练习壮语《敬酒歌》，准备在歌圩上为自己村赢得荣誉。要把山歌唱好，当然离不开好嗓音。2023年4月16日是第21届“世界嗓音日”，今年世界嗓音日的主题是“Your voice matters”。
华龙网–新重庆客户端讯（林红 通讯员 黄琪奥） 4月16日是世界嗓音日。当日上午，陆军军医大学西南医院在门诊部举行义诊，为患者解答声音方面的疑惑。西南医院耳鼻咽喉科副主任白杨表示，嗓音问题易被忽略，市民需学会科学用嗓。如长时间出现声音嘶哑，应及时到专业医院就诊。义诊现场。
