对于一个正值花季的女性而言，最在意的就是自己的外貌身材了，而20岁左右也正是女性身材发育良好，尽显女性魅力的年龄段。但是你可能听过这样一句话，在二十岁的时候你拥有着年轻美貌是与生俱来的眷顾，而当你30岁还能够保持美丽，是凭借自身的自律。
，所以很多人都会觉得老了就是没有精力了，没办法再去做想做的事情，也鲜少在意自己的外貌了。比如本期想跟大家介绍的一位奶奶，她叫白金芹，你可能难以想象，曾患癌症差点丧命、现在年过70的她，却像 “少女”一样生活着~
李奶奶，53岁日本学瑜伽她退休后去日本照顾女儿，第一次接触到瑜伽，从此便迷上了。李奶奶开始练瑜伽时已经53岁，但身体柔韧性和对瑜伽的悟性很高，很快达到专业水平。一些看似高难度的动作，对李奶奶来说却是手到擒来、轻而易举。
最近，网上一位76岁的西安老奶奶火了。她一头灰白卷发，样貌普通衣着简单，却让很多年轻人自愧不如。这位老奶奶名叫胡彩兰，只见她上一秒还是个毫不起眼的邻家奶奶，下一秒就让你眼前一亮发出惊叹声。虽然已经76岁高龄，但做起瑜伽来却身姿柔软，各种体式切换自如。
相比同龄人她不仅思想进步，更容易接受新鲜事物，在行动上她也不短尝试是小区老人的领军人物。体式分解:四肢着地进入体式，双膝分开与肩同宽，大腿和小腿成90度屈膝，双手分开撑地，吸气拱背向上抬高，头自然下垂，呼气弯曲腹部向下，头上仰。
【襄阳75岁“瑜伽奶奶”创立老年大学瑜伽班，堂堂课爆满】在襄阳，有位瑜伽老师虽然已经是满头白发，但练起瑜伽来绝对不会输给年轻人。这位瑜伽老师正是75岁的康光英老人，她基本每周都要在老年大学上两天课。康光英老人先后在武汉和襄阳担任老年大学瑜伽老师，算下来已经有十年了。
