普拉提是由德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提在一战战俘集中营里创造，由于它简单易学，安全性高，强调运动中控制过程，并融合了东方健身术的一些理念，虽然发明时间晚但却在近几年发展势头很迅猛，尤其是在一二线城市，深受年轻都市白领和明星们的喜爱。
您的位置:重点新闻> 瑜伽VS普拉提,哪种更适合你在瘦身减肥的过程中，很多人分不清楚普拉提和瑜伽的区别，针对自己的情况减肥的时候也不知道该如何选择，下面就要告诉大家，瑜伽和普拉提的基本区别，针对自己的情况应该如何选择这两种运动，从而达到更好的瘦身效果。
字号： 普拉提起源于德国，结合东西方文化，是一种兼顾心理和生理的运动，最初只用于舞蹈队员的肌肉拉伤和一些医疗机构的康复训练，现在普拉提逐渐成为人们常常健身的一项运动。那么练习普拉提有什么好处呢？它和瑜伽两者之间又有哪些区别存在呢？下面一起来了解它吧！！练习普拉提的好处。
1、仰卧，骨盆在正中位置，双臂伸直，肩胛骨平贴于地面。膝关节约呈90°，双脚平踏；双腿平行分开，与骨盆同宽。 2、吸气，准备；呼气，收紧腹横肌，骨盆向上卷起，脊椎一节一节地抬离地面，使肩关节至膝关节为一条直线。吸气，呼气，脊椎一节一节下放，感觉骨盆逐步放平。
