这病可不简单，不少人深受其苦，像下肢疼痛、脚底发麻、弯腰困难，这些症状熟悉吧?我接诊过这样一位患者，张女士，48岁，第一次感到腰椎不适是在十五年前，之后也有过一些症状，但都没有放在心上，最近几年，下肢常疼痛难忍，弯腰似有千斤重，极为艰难，右脚前掌麻木无知觉，有时候咳嗽还会扯到腰部不适，吃过西药，输过液，也买过不少膏药贴，但症状一直反反复复，很是折磨。
大家好，我是张氏中医第六代传承人张喜海，专注骨病40年。得了急性期腰突，那滋味可太难受了。我有一位患者，46岁黎女士，是一名大学老师，自诉因为经常久站，近几年总是感到腰部不适，随着腰椎情况加重，便做了针灸、推拿、中药包。
本文未经授权谢绝转载。腰突患者3点注意俗话说“三分靠治，七分靠养”。对于腰突症的治疗和恢复，除了需要医生专业治疗和指导外，您自身的日常保养同样重要。下面三个关键的措施，能帮助您更好地维护腰椎健康。如果能注意做到，那么您的腰会一天比一天好转。
本以为，气温回升会让腰突好一些，而且冬天的时候，遇见晴天也确实会感觉舒服很多，可没想到的是，春天和冬天一样，腰突症状时好时坏，昨天和今天都不好，一会儿左腿酸胀，一会儿右腿酸胀，而且这几天做锻炼还感觉没劲，臀桥，做10个都感觉乏力。
【中年老码农】关注我，一个工作10多年的老码农，除了每天写代码，传播行业体会，分享人生百态。 感受生活的善意。 说实在话，平常偶尔也腰突，从来没去在意过，反正平常休息几天就好了，也没把这个腰凸太当回事，甚至连什么是腰凸都停留在字面意思上。
哈喽，朋友们，是否有医生跟你说过，“腰突三分靠治，七分靠养。”。总得来说，修养要大于治疗，如果仅仅靠吃药，饮食上还是胡乱吃喝，平时习惯上不纠正，不懂得约束自己，那可能你的腰椎间盘突出会再次复发。因为对腰突患者来说，不管是采取了哪种治疗方式，在症状缓解后依然需要注意保护腰椎。
