哈喽大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。2014 年 12 月 9 日，我被确诊多发性骨髓瘤 iss 三期。化疗结束后，我选择了中西结合的治疗，至今已经抗癌十年。今天分享一道对我帮助很大的食谱——苹果红枣汤。材料准备非常简单，一个苹果、八个红枣和三克散装红糖。
头发的健康与气血状况紧密相连，这是众所周知的事实。而除了药物调理，食疗同样是一种既经济又实用的方法。今天，我要为大家推荐一种药食同源、补气养血佳品——红枣。红枣在《本草纲目》中被李时珍赞誉为能补中益气、养血生津的佳品。
人人都想拥有一头柔顺光泽的头发，头发干枯毛燥也会影响到我们的形象，所以我们在平时生活当中需要特别注意对头发的养护，我们除了要注意好对头发的清洁，经常洗头之外，还有多注意饮食，此外多吃以下10种水果能养发护发。
苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽中国注册营养师 李园园环球时报健康客户端记者 王家璇苹果是健康食物，所以苹果水也会有着同样益处吗？若单从一些社交平台来看，似乎确实如此。
要说最常见的水果，苹果居第二，估计就没水果敢称第一。但前段时间我却在网上刷到一篇很火的帖子，说苹果随处可见，季节性不强，味道也不突出，还特别耐放，作为一种水果毫无吸引力，每天吃苹果就像是完成主人的任务一样。一旦你对苹果下手，就说明家里已经没东西吃了。
